Kendinize karşı dürüst olun. Kumar oynamanın hayatınızdaki etkilerini değerlendirin. Duygusal, finansal ve sosyal açıdan nerede durduğunuzu görün. Belki de kendinizi sıkıntılı anlarda kumara yönelirken buluyorsunuz. Bu tanıma süreci, değişimin ilk adımıdır. Belirli ve ulaşılabilir hedefler koyarak başlayın. Daha az kumar oynamak mı istiyorsunuz yoksa tamamen bırakmak mı? Hedeflerinizi netleştirin. Hedefler, yolda ilerlemenizi sağlayacak bir harita…
Doğa Fotoğrafları
